Yoga Bimbi

Unendo gioco e movimento, lo Yoga è una disciplina completa per tutti i bambini. E’ benefica per lo sviluppo fisico, migliora l’attenzione, la fiducia e le relazione con gli altri, stimola la creatività, favorisce il rilassamento e l’autocontrollo, calma le agitazioni e l’iperattività, rende felici e sereni.

Un percorso studiato per i più piccini, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:

- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;

- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;

- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente;

- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;

- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;

- acquisire miglior autocontrollo e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;

- imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura.

Gli incontri sono della durata di 60 minuti, durante i quali vengono presentati giochi, esercizi ed attività per l’armonia del piccolo yogi, disegni e raffigurazioni grafiche (mandala), rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo ed equilibrare la mente.

Un incontro nel quale entrano in sintonia il cuore e la mente, creando la vera ‘unione’ (YOGA).

Il corso è indicato per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni. Si consiglia di indossare abiti comodi e preferibilmente in materiali naturali.